dobre białka

Apetyt na różne produkty w momencie, kiedy akurat chcemy zapanować nad swoją dietą i trochę schudnąć, może być sporą przeszkodą w utracie kilogramów. O ile sięgniemy po jakiś ulubiony produkt od czasu do czasu, to nic się nie stanie, jeśli jednak ciągle będziemy ulegać zachciankom, to może być nieciekawie. Jak walczyć z zachciankami? Przede [...]

Jednym z kluczowych elementów zdrowej diety jest ograniczenie spożycia cukru, który – choć pyszny – może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Cukry proste, które powinny dostarczać do 10% energii z diety, wszechobecnie występują naturalnie w owocach, produktach zbożowych, oraz nabiale, jednak producenci żywności chętnie [...]

Odżywka węglowodanowo-białkowa jest dość popularnym produktem, jeżeli chodzi o wybór pierwszej odżywki osób rozpoczynających treningi. Zazwyczaj zaleca się wykorzystać masówkę osobom, które mają problemy z przytyciem, jako formę wsparcia dietetycznego, umożliwiającą podbicie kalorii. Na temat gainera powstało jednak wiele mitów, które czasem [...]

[...] 160cm, oraz zdobywczyni 2 miejsca w kategorii weteranek, to zawodniczka dla której czas zatrzymał się w miejscu…. myślę że jakieś 10- 15 lat temu. Prezentuje ogólnie dobre proporcje pionowe i poziome, dobry tonus i jakość mięśni, Ale…. można coś znaleźć na „nie”.…w postawie przodem widzimy szerokie barki, z [...]

[...] Jest to bardzo wdzięczny produkt, ponieważ może stanowić smaczną przekąskę do chrupania, być dodatkiem do dań na słodko i do wytrawnych. Awokado Awokado to kolejne bardzo dobre źródło tłuszczu. Ma kremową konsystencję i dość neutralny smak, dlatego może być dodatkiem do różnych past, sałatek itp. Pasuje niemal do wszystkiego. Poza tłuszczem [...]

[...] najlepszych strongmanów na świecie, zawodnik, który niedawno zaliczył przysiad z ciężarem 433,5 kg, w trakcie treningów je batoniki i inne słodycze. Nie uważam, aby było to dobre rozwiązanie, ze względu na wyrzut insuliny, ryzyko sercowo-naczyniowe, ryzyko kancerogenezy, cukrzycy, oraz pogorszenie estetyki sylwetki. Jednak większość zawodników [...]

[...] i warzyw, ryżu, batatów i płatków owsianych. Kiedy się spieszę i nie mogę zjeść normalnego posiłku, piję koktajle składające się z 40 g białka. Nic nadzwyczajnego, po prostu dobre odżywianie. Kluczem jest spójność.” Nie ma wątpliwości, że dojrzałość mięśni odgrywa tu ważną rolę. Jak widać konsekwencja i styl życia mają ogromne znaczenie, jeśli [...]

[...] białka serwatkowego, oraz dodatek maślanki, która nadaje delikatny kremowy smak. Białko serwatkowe charakteryzuje wysoka wartość biologiczna, dlatego uznawane są za bardzo dobre źródło aminokwasów egzogennych. Musisz spróbować! Czekolady marki ALLNUTRITION to produkty, które będą idealne jako dodatki do owsianki, zdrowych domowych lodów i [...]

[...] idealne”, co dość często jest mocno przerysowane i bywa przedmiotem drwin. Jednak wielu sportowców w ten sposób jada, czerpiąc pożądane źródła makroskładników, osiągając dobre wyniki sportowe. Ostatni podział - związany z nazewnictwem Parboiled - nazwę zawdzięcza procesowi, któremu został poddany przed zapakowaniem. Polega on na obróbce [...]

[...] w pełni, człowieka sukcesu. Nienaganna forma, której osiągnięcie niewątpliwie jest dziełem świadomej, profesjonalnej pracy, pod okiem prawdziwego trenera. Przodem – dobre proporcje ciała pionowe i poziome, szeroka obręcz barkowa, wąski pas, pełne nogi. W pozie „z bicepsami” ramiona dobrze się prezentują, dwugłowy ramienia [...]

Nie każdy sobie pewnie zdaje sprawę, że wątroba jest jednym z kluczowych organów w układzie trawiennym naszego organizmu. Przechodzi przez nią wszystko, co spożywamy, a ona sama ciężko pracuje i przeprowadza skomplikowane procesy mające kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Znajduje się w górnej, prawej części jamy brzusznej, pod prawym łukiem [...]

[...] moje oko” to wielki talent. Mam nadzieje, że to początek wspaniałej, długiej kariery tej pięknej dziewczyny i być może uda się monitorować jej rozwój …. Bardzo dobre proporcje pionowe i poziome. Szerokie barki – długie obojczyki, wąska talia, dobre proporcje kości długich nóg (udowej i piszczelowej). Obecnie w postawie [...]

[...] na całej długości brzuśca, wąska talia z głęboka separacją mięśni brzucha, wąskie biodra i dobrze uformowane nogi rozwinięte już od biodra, widoczne mięśnie czworogłowe w dobrej separacji oraz mięśnie krawieckie. W pozie „najszersze grzbietu przodem” widoczne wszystkie atuty tego świetnego zawodnika – szerokie barki i plecy, [...]

[...] przynoszą korzyści zdrowotne, to każdy ma swoje własne, odrębne właściwości i inną zawartość minerałów i witamin. Korzyści dla naczyń krwionośnych Owoce jagodowe są dobre dla naczyń krwionośnych. Ściany wewnętrzne naczyń krwionośnych to największy organ w ludzkim ciele. Kiedy zachowują się prawidłowo, naczynia otwierają się szeroko, by [...]

Kiedy pojawiło się masło orzechowe, świat zwariował. Niewiele jest osób, które na jego widok przejdą obojętnie. A jeśli są, to szczerze mówiąc podziwiam... Coś w tym jest, że orzeszki arachidowe i wszystko, co z nich powstaje, jest tak wciągające, że ciężko tylko lekko skubnąć dla smaku i powiedzieć sobie dość.  Jak jeść NUTLOVE? Najlepiej to [...]

[...] osoby w starszym wieku, które wciąż mają dobrą pamięć i sprawność umysłową, oraz takie, które mają już spore problemy ​z pamięcią​.   Z czego wynikają te różnice? Czy to dobre geny, czy raczej odpowiedni styl życia? Styl życia a genetyka Genetyka jest czynnikiem wpływającym na to, jak szybko starzeje się nasz mózg, ale warto wiedzieć, że styl [...]

[...] Tamara jest wysoką, długonogą, śliczną dziewczyną. Swoją sylwetkę zawdzięcza ciężkiej, treningowej, świadomej pracy w siłowni. Proporcje pionowe i poziome są bardzo dobre. W “postawie przodem” barki są szerokie, obręcz barkowa wypełniona mięśniami. Tułów ma kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry, mięśnie klatki [...]

[...] g Błonnik: 10 g Sól: 0 g Makaron z zielonego groszku to ciekawa propozycja wegańskiego makaronu, który świetnie się komponuje z wszelkimi warzywami, strączkami itp. Jest to dobre źródło białka, węglowodanów oraz błonnika. Z pewnością przypadnie do gustu nie tylko wegetarianom i weganom, ale także osobom spożywającym mięso. Zdecydowanie polecamy. [...]

[...] ale elegancka i z klasą, oszczędna w gestach i okazywaniu emocji (radości czy zadowolenia), dodaje to wizerunkowi „stylu i tajemnicy”, dość swobodnie porusza się na scenie. Podsumowując, piękna kobieta, dobre wrażenie sceniczne, fajna sylwetka, spory potencjał. Miejmy nadzieję że to dopiero początek. Źródło: facebook.com

[...] zielona, bardzo zachęcająca. A czy skład też jest zachęcający? Producent Well Well chwali się na opakowaniu, że pasta ma prosty skład, jest w 100% z roślin, stanowi dobre źródło białka i błonnika, a także ma niską zawartość cukrów. Ile jest w tym prawdy? Białka i błonnika rzeczywiście ma sporo, jednak uważam, że zamiast niskiej [...]